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살려줘 X발⎜다이어트 1티어 운동 크로스핏 체험 (with.까로)

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  • 게시일 2022. 05. 11.
  • 야전삽짱재 공식 메일 주소 : sapjj.official@gmail.com
    야전삽짱재 인스타 : saltyudt
    촬영 및 편집 : kthd studio

댓글 • 678

  • caro Vlogs 까로
    caro Vlogs 까로 19 시간 전 +853

    그러니까 나 구보하는데 꽃을 왜 왜 왜!!!!! 나 뒤끝 쩔어요!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 김팀장 크래프트Dekay's Crafts

    전 시간 무한대로 줘도 못 할 운동이네요 ㄷㄷㄷ

  • 강력한사나이
    강력한사나이 16 시간 전 +24

    형님 숨이 턱턱 막히는게 영상 너머로 느껴지네요

  • 기린
    기린 19 시간 전 +34

    아는 형님 추천으로 크로스핏 시작한 크린이 입니다 1달 하고 2주 되가고 있는데 진짜 매력있는 운동이라고 생각해요 살면서 운동이랑은 거리가 멀었던 사람인데 첫수업 딱 듣고 나서 바로 꽂혀서 여태까지 하루도 안빠지고 꾸준히 박스가서 운동합니다 처음엔 진짜 죽을꺼 같고 나중에도 죽을꺼 같은데 막상 하고 나서 기록 작성할때 보면 내가 이걸 이만큼이나 했다 라는 성취감도 있고 안되던 동작이 다음 와드때 되면 성장했구나 라는 감정도 느끼고 여튼 엄청 매력적이고 잼있는 운동이에요!! 초보자들에게도 적극 추천 드립니다~~~

  • 학종이접기
    학종이접기 19 시간 전 +304

    여러분들 이거 일반인 루틴 아니에요ㅋㅋㅋㅋ 일반인들은 시도조차 못하는 세트입니다! 진짜 어마어마할 정도로 대단하신거임.. 대한민국 특수부대 기초체력이 이정도 입니다.. 멋있다 정말

  • Sth
    Sth 19 시간 전 +142

    크로스핏 이제 한달하고 1주차인데 ㅋㅋㅋ 처음에는 진짜 숨이 턱턱 막혀서 정말 죽을거같은데 이제는 빠지면 큰일날것처럼 운동해요ㅎ 한달만에 근력 엄청 늘고 체지방은 빠지고 정말 매력있는 운동입니다. 이제는 와드 볼때마다 설레고 무게 욕심도 생기고 ㅎㅎ 추천드려요!

  • 비얀코
    비얀코 19 시간 전 +21

    안녕하세요 짱재님, 오랜만에 댓글남기네요~ 저도 다이어트 5개월차인데 13키로정도 빠졌네요 ㅋㅋ 중간에 일주일정도 쉬고 먹을거 적당히 제한하면서하니까 짱재님처럼 쭉쭉 빠지진 않더라구요..그래도 요요없는 다이어트하려고 노력중입니다!! :) 오늘 자전거타는데 영상이 아주 도움됐어요~~ 화이팅!

  • Strong Amigo Dan
    Strong Amigo Dan 19 시간 전 +8

    형님 대단하세요 👍 정신력이 대단하신거 같아요 역시 👍👍👍 처음 하는 운동이신데 12분이면 진짜 제대로 배우시면 선수 하셔도 될거 같아요

  • 주니어로니콜먼
    주니어로니콜먼 19 시간 전 +156

    저 몸무게로 풀업 60개를 땅겨버리는게 진짜 미친 수행능력... 그리고 살붙어 있을 땐 몰랐는데 살빠지니깐 기립근도 불룩하시고 코어랑 흉통도 말도안되는듯 ㄹㅇ 짐승같은 몸&수행능력

  • Catalyst Actual
    Catalyst Actual 19 시간 전 +37

    월볼 100개 조빠짐 진짜... 저거 한세트에 25개하면 진이 다 빠져서 평소 무난하던 풀업 15개도 존나 어려움. 풀업이 사실상 쉬는 시간.. 그리고 월워크랑 월볼 조합으로 어깨가 털리기 시작해서 3세트부턴 진짜 지옥이었을듯 합니다. 근데 크로스핏 첨하는데 이정도 수행능력과 지구력을 보여준건 진짜 어마어마합니다.

  • 정지원
    정지원 19 시간 전 +22

    5년차 헬스츙인데 진짜 이건 ㅈㄴ힘들어보인다 짱재님 대단함 ㅡㅡ

  • 이건우
    이건우 19 시간 전 +115

    진짜 저거 절대 쉬운운동이 아님...짱재님이 13분안에 마무리해서 그렇지 보통사람들 대부분 16분안에 못들어옴...특히 마지막 월워크는 정말 지옥을 맛보게 됨..

  • 항만경찰
    항만경찰 19 시간 전 +10

    와 wod 빡세게 짯네 까로님이..저도 6개월차인데 12분대에 들어오신거 대단쓰…

  • 쥬다스
    쥬다스 19 시간 전 +11

    까로님은 시작전에 겁주거나 장난많이쳐도 운동시작하면 동기부여 화이팅 끊임없이 계속 해주시네요

  • 뭘라
    뭘라 19 시간 전 +50

    체중에 비해 풀업 엄청 잘하시네요. 견갑도 잘빠지는거 보고 놀랐습니다. 역시 다 근육 이였어

  • Even El
    Even El 19 시간 전 +50

    특수부대 나오신 분들은 멘탈 써서 운동하는법을 다 아시는거 같음. 2세트 끝났을 때 나머지 세트는 절대 못할거 같았는데 끝까지 하는 뒷심이 장난아니시네….

  • Dima Cho
    Dima Cho 19 시간 전 +9

    크로스핏 경험 없으면 그 정도 하기 힘든데요... 대단하십니다!!!

  • 𝙍𝙪𝙨𝙨𝙞𝙖 배피디 Peter Bae

    크로스핏 처음 가는날 쌤이 아침 저녁 수업 둘다 나와도 된다고해서 아 그럼요! 감사하네요 정말 두번다 나가야죠! ㅇㅈㄹ해놓고 아침수업후에 개같이 쓰러져서 하루종일자고 밤낮바뀜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 짧은시간에 사람 조져놓을 수 있는 운동 ㅋㅋㅋㅋ

  • 바시리로마이첸코
    바시리로마이첸코 19 시간 전 +95

    Udt가 넘사벽이라 생각은 했지만

  • 박종범
    박종범 9 시간 전

    ㄹㅇ 지금 크로스핏 한지 10개월정도됬는데 ㅈㄴ힘듭니다 ㅠㅠㅠㅠ