일주일 동안 하루에 만 원으로 살아봤습니다. 만 원 다이어트!

언니 가끔 다이어트 하기 싫은 주에 그냥 브이로그라도 올려주세요....다이어트가 아니어도 돼요..그냥 언니의 어떤 영상이든 넘 좋고 감사하니까

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 매 영상에 1~10초씩 출연하는 거 넘 재밌고요~~? 일주어터 사랑해💚

언니 이번편 너무 웃기고 알차고 귀여워요!!❤❤ 고물가 시대에 딱입니다 언니가 졸업한 초중고 식단표 찾아서 일주일간 똑같이 먹어보는거 어떨까요? 새학기 맞이 학생 체험 ?! ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 학생들 식단은 균형 잡힌 식단이라고 하니 건강에도 좋을 것 같아요

그동안 했던 다이어트들 중 1주에 4키로 이상 감량했던 애들만 뽑아서 하루씩 하는거 어때요?
이름하야 일주어터 다이어트
1일차 정제탄수화물 끊기
2일차 양배추 다이어트
3일차 서브웨이 다이어트
4일차 전효성다이어트
5일차 그릭요거트 다이어트
6일차 닭가슴살 다이어트
7일차 아이유다이어트
요런식으로...
질리진 않을 것 같은데, 얼마나 감량될지 넘나 궁금쓰☆

언니!! 50번 씹고 먹기 다이어트
어때요? 음식을 먹을 땐 뭘 먹느냐보다 어떻게 먹느냐가 더 중요하다고 해요~!
음식을 오래 씹을수록 아밀라제 분비를 촉진시켜 소화력이 높아집고 아밀라제는 위와 십이지장의 산성도를 잘 유지하도록 도와주기 때문에 위장질환 예방도 가능하다 하더라구요!!
오래 씹는 것 또한 칼로리 소비?ㅎㅎ더라구요
이 습관은 다이어트와 식욕을 조절할 때
도움이 되구 많이 씹게 되면 위장으로
혈류가 상승하면서 칼로리를 소모합니다.
평소보다 다섯 배 넘는 시간 동안 천천히
씹으면 열량 소비가 25배 이상 높아진다는 연구 결과도 있더라구요 !! ㅎㅎ

엄마랑 같이 일주어터 애청잔데 아빠가 골때녀 골수시청자시라서 이번주꺼 같이 봤어요 ㅋㅋㅋㅋ 아빠가 이렇게 부실하게 먹다가 운동하는데 지장 생기면 어쩌냐고 계속 걱정해서 평소보다 2배는 웃으면서 봤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😂😂😂

다이어트 영상보고 언니 방송나온것도 보고 열심히해서 20kg 살뺐네요! 특히 다이어트편 예전꺼보면서 공감되더라구요!! 앞으로도 건강하게 함께 힘내어보아요!! 밝은에너지 주연님 응원합니다♡♡🎉

진짜 일주어터 골키퍼 하는 거 보고 더더더더더 팬이 됐어요!!! 사기 북돋는 멘트들이며 팀원들에게 콜 하는 거며 완전 최고... 꾸준히 좋아요만 눌렀지 댓은 처음 다는데 진짜 응원합니다!!!!!

경희씨의 아들이자 팝업유투버 김풍님이랑 다이어트내기 컨텐츠 자주 또 해주셨음 좋겠어요 풍님도 평생다이어트 각이시고 일단 두분 케미가 미쳤거든요 ㅋㅋㅋ 무조건 웃겨요

요새 물가에 하루 만원 넘 빡세요ㅠㅠㅠ 만원으로 살아남기도 힘든데 다이어트까지....그 와중에 골키퍼 연습하는 일주어터님 넘나뤼 멋지긔...😍

아니 언니!! 집에 있는 양념장이나 기본반찬도 안쓰고 남은 음식이나 남은 금액도 이월해서 안쓰다니ㅠㅠㅠ 맛없는 볶음우동 먹은거 내가 다 속상하네요ㅠㅠㅠ 울언니 63만 유튜버답게 너무 철저하다니까.. 요새 여자축구 동호회도 많아졌는데 축구하는 브이로그도 궁금해요~

언니 저 오늘 골때녀 재방인가 봤어요 저번에 봤을땐 관중석에 있길래 아쉬웠는데 오늘껀 골키퍼로 활약하시더라고요 저번에 잠깐 보인 모습에 아빠에게 엄청 자랑했는데 오늘 너무 잘하시는 모습보고 아빠뿐만 아니라 엄마도 관심가지시더라고요 제가 그냥 너무 뿌듯^.^ 지상파에 나오시니 너무 좋네요 이틈에 영업해야겠어요 승리의 눈물도 좋지만 못해도 되니 넘 부담은 가지지말아용❤

웅니 이번영상도 잘 봤어요~ 편의점 제외하면 확실히 요즘 물가로는 하루에 한 끼만 가능하네요 ㅠ 골키퍼 연습하는 것도 너무 멋지궁?♡ 다음 번에는 쌈밥 다이어트 어때요? 조심스럽게 요청해봅니다 ㅎ 건강하게 하는 다이어트 많이 도전해봐용>

주연님 훈련할 때 손에 공 전용 자석붙은 줄! 골때녀 안보다가 주연님 나온대서 보고 있어요^^ 화이팅이에요!
그나저나 오늘 진짜 얼마나 웃었는지 14분의 행복이었습니당 👍

10:54 언니!!! ㅠㅠㅠㅠㅠ 계란찜 부들부들하고 맛있게 먹는 레시피가 있어요 🥹🥹
계란과 뜨거운 물을 1:1 비율로 (끓인물로) 넣어서 섞어준 다음에 소금간, 해서 전자렌지에 2분~ 3분정도 돌려주면 (계란 2알 기준 저는 2분 30초)
부들부들.. 엽떡에서 같이주는 계란찜 맛이 나요 다이어트 할 때 진짜 많이 해 먹엇어요 그 위에 참기름 쪼록 뿌리면 쫀맛!!!!!! 꼭 그렇게 해드셔보시길 😢

시의적절한 아이템 넘 좋았어여ㅎㅎ 담에 또해주세요!😊

일주일 다이어트 영상 중 얼마 보지 못한 힘이 남아도는 모습.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘 넘치는 영상도 좋아요..!!

첫경기 넘 감동 받았는데.......올만에 기대되는 팀 만나서 행복합니다.....다음 경기 아주 기대하고 있습니다....실력이 넘 좋았는데...이렇게 강 훈련을 했으니....더더더 기대됨 ㅎ...다치지 마세욤

언니 브이로그도 좋아요.. 언니의 일상이 너무 재밌는... 브이로그도 올려주세요 ❤❤

하루 만원 다이어트니까 남은 금액 이월은 안하는 게 맞다고 보는데 굴소스는 넘 아까워요 ㅠㅠ 언니 먹은만치만 금액 책정해도 됐을 거 같아용 ㅠㅠㅠ 늘 응원하고 있습니다 파이팅 !!!

아니 언니 슬퍼하는 거 웃으면 안 되는데 한솥 닫은 거에서 빵 터졌어요 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 언니 진짜 혈색이 넘 좋다 해야 하나 얼굴 선이 살아났다 해야 하나 너무 건강해 보이고 좋아요

이 언니는 인간 비타민 그 자체❤️
제 우을증극복에는 언니가 최고👍

난 언니 민망해하면서 웃참할 때 표정이 제일 좋고 웃겨 ..❤

언니! 오늘 영상에서 안색이 진짜 맑아보여요! 더 갸름해지신거같기도 해영!!ㅎㅎ 항상 응원합니다 다이어트 영상 아니더라도 브이로그든 어떤 영상이던 언니 오래 보고 싶어요🫶 댓글 잘 안다는데 달아봅니당ㅎㅎ

이번주는 일주어터님 덜 힘들어해서 보는 마음도 괜찮았네요^^
참, 지난주 승리 축하드려요🎉 골키퍼 넘 잘하더라구요👍🏻👍🏻👍🏻
축구하려면 잘 먹어야는데..당분간 쉬어도 좋아요. 아님 이번주처럼 최대한 덜 힘든게 또 뭐가 있을라나요..🤔

50번 씹기 댓글 보니까 생각났는데 티스푼으로 먹는 건 어떠신가요? 예전에 강일수 다이어트라고 밥을 아몬드알만한 크기로 작게 해서 먹고 엄청 오래 씹는 다이어트법도 있었는데 그렇게 한입 양을 줄이는 게 소식하는 데 도움이 되는지 궁금해요!

골때녀 잘 봤어요 너무 멋져서 다시 한번 반했어요.. 엄마가 원래 애청자신데 내가 좋아하는 유튜버가 저 사람이다(거의 파리의 연인) 엄청 자랑하고😚 주연님 보고 너무 귀엽게 생겼고 공도 잘 막더라 하시는데 왜 이렇게 뿌듯하던지!
통영 굴이라도 들어갔나 에그에그 샌드위치 에구에구ㅋㅋ 멘트도 하나하나 귀여워💓 축구하는 모습 동네 다니는 모습도 보니까 좋고 이번 영상은 유독 더 편안하고 따뜻하네요 한동안 안 먹다가 스트레스에 대한 보상 심리로 다시 슬슬 배달 음식 먹기 시작했거든요 그냥 안 먹어야지 하면 금방 해이해져서.. 요새 결제 시스템도 쉽게 되어있으니까 얼마나 쓰는지 더 체감을 못 하는 것 같더라고요 저도 앞으로는 식비 예산 잡고 써봐야겠어요 오늘도 잘 보고 가요! ❤️

요즘 힙으뜸님 버전 클로이팅 복근운동도 하고있는데 여기서 뵈니까 반가워요 ㅋㅋㅋ오늘 썸네일도 그렇고 영상 넘 재밌어요 ㅋㅋ

진짜 브이로그 너무 재밌어요!!!
다이어트가 아니더라도 브이로그 자주 올려주세요

이번 컨텐츠 역대급 재밌어요!!! 이렇게 한가지 음식보다 다양하게 먹는게 재밌어용~~~~

언니를 보면서 우울한 날 기분 업시키기 성콩❤

언니 일주일동안 집밥만 해먹기 어때요?
나만 귀찮을 순 없다....! 일주일치 장보기부터 시작하는거!

언니!! 샤브샤브 다이어트 해주세요!
배추찜이라고 연두 요리 조미료 하나 가지고 집에서 간단하게 만들 수도 있고 외식도 할 수 있으니까 좋을거 같아요
샤브샤브 다이어트 추천이용

소주 분량 챙기기 너무 기여워요 😍😍

일주어터님 너무 스트레스 받지 않으셨으면 좋겠어요..ㅜㅜ 어디서든 잘 챙겨먹고.. 상처받지말고.. 그냥 혹시나 컨텐츠때문에 너무 고단한 한주를 보내시는거 아닐까 마음쓰여 말씀드려보아요❤❤

일주일에 만원인 줄 알고 처음에 고기. 사과. 배추로 일주일 버티는건 줄 알았어요😂😂😂

만원으로 살 수 있는 게 의외로 많다는 사실에 놀라고 갑니다! 재밌게 봤어요!

독있는 거 아니야? 할때 편집 너무 웃겨서 돌려보는중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋ일주어터님 거의 축구선수의 일상 아닌가욬ㅋㅋㅋ훈련 한 날마다 배고파 하는 모습 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋ그리고 공원에 있는 기구 이용한 운동 다이어트 어때요? 고인물 어르신들과의 캐미 벌써 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

주연띠 팬이지만, 발라드림 응원하고 있었는데 주연띠 골키퍼 너무 잘해서 다시 반해버림! 주연띠 우는데 저도 뜨거운 눈물을 훔쳤네요ㅎㅎ 축구연습도 해야하니 다이어트는 넘 무리하지마시구 더 건강히 화이팅하셔요!!! 아 그리구 어머님 영상도 기다리고있어용ㅎㅎㅎ

다이어트 아니고도 그냥 행복하게 일주일을 살아가는 일주어터!! 브이로그 갑시다! 그걸로도 너무 좋아요!

아놔 중간에 너무 웃겨요ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 안하고 브이로그도 너무 재밋을 것 같아요~~♡ 항상 응원합니다

엄청 갸름해지셨어요!>.< 물가의 살벌함이 느껴졌지만 하루만원 다이어트 꼭 따라해보고 싶어졌어요~~

어제 신세계에서 보고 해 맑게 웃어주셔서 감사했습니다 ^^ 영상만 보다가 처음 뵈었는데 아는분인줄 알았어요.ㅋㅋㅋ
저희딸도 북일여고 후배입니다 😊
앞으로 더 유명해지세요^^

언니 항상 응원해여~~~ 절약도되고 다이어트도되고 넘 좋은방법이였어여 저도 식비를 너무;;; 마니;; 써서... 줄여야하는데😂 저도 함 해볼궤용

언니덕분에 저도 야구랑 배구에 관심가지게 됐어유 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 야구다이어트했으니까 이제 배구다이어트도 해줘잉

ㅋㅋㅋㅋ이번 다이어트 ㅋㅋㅋㅋㅋ 희노애락 다 담긴 만족하는 다이어트인게 느껴지네요 ㅎㅎ 역시 덜쓰고 덜먹는게 최고다😂

이번 다이어트도 너무 재밌네용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다음에는 새우 다이어트도 해주시면 좋을 것 같아용

마지막에 만원 2행시 너무 웃겨서 깔깔 웃엇어요. N행시 계속되길 🫶

요새 물가에 하루 만원이라니... 진짜 대단하세요.. 일주일에 만원이라고 생각하신 분들도 계시다니..ㅎㅎ 그건 불가능하지 않나요..? 일주어터님 혹시나 일주일에 만원 다이어트 하지 마세요.. ㅠㅠ

저도 편의점 김밥 참 좋아하고 무조건 차갑게 먹어요! 사서 상온에 좀 익혀(?)놓고 먹기도하고요 ㅋㅋㅋㅋ 꾸준히 응원하며 영상 보다가 너무공감되서 첫댓글 남깁니당 헤헤..

다양하게 드시는걸 보니 마음이 좋으네요!!

이 언니 이제 연말 연기대상 시상식 노리네

엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오프닝부터 넘 웃겨서 ㅋㅋㅋ 댓글 먼저 남겨요! 아 진짜 일주어터님 보는 것이 낙이예염!!! 😆❤️

언니ㅠㅠ볶음우동은 굴소스 진간장 맛술 고추장 설탕 참기름 2t씩 후추 약간 넣어야돼요ㅋㅋㅋㅋ맛없을 수가 없음ㅋㅋ

언니 저 14kg감량했는데
의외로 추천하는 메뉴가 야채비빔밥(참치,계란후라이등등 토핑가능)이에요!!
야채비빔밥 다이어트해주세요

마지막에 표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 진심 너무 웃겨서 계속 돌려보는중

갑자기 깨달은건데 주연언니 운전 잘하는거 너무 멋있어요...

옛날 만원의 행복 생각났어요 😂 배달음식 못먹는거 아주 좋은거같아요 한주 실천해보겠습니다 😊

ㅋㅋㅋㅋㅋ아너무웃겨ㅋㅋㅋㅋ배달음식 못시켜먹는게 젤 좋은거같아요 했는데 한솥 바로 문 닫혀있고 또렌지마트ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

힙으뜸님 순간 맑눈광 김아영님인줄 알았어요☺️ 일주어터님 요즘 물가 더 많이 올라서 만원 하루살기 일주일 힘드셨을텐데 잘해내주셔서 기뻐용❤️

언니 티비에서 봤어요ㅠㅠㅠ 반가워서 얼마나 좋던지

ㅠㅠㅠ 일주어터님 오랜만에 댓글 다네요 여전히 활기찬 모습에 저도 기운 얻구 가요❤️

ㅠㅠ썸넬보고 개같이 달려옴.. 오프닝부터 하루 피로 날아가게하는 귀여운 일주어터님♥️♥️

일주일동안 만원으로 산다는 건줄 알고 깜짝 놀랐어요😂

편의점 도시락 다이어트(혜자도시락 등) 보고싶어요!

와 저도 딱 식비도 줄일겸 다이어트도 할겸 하루에 만원씩 쓰고 있어요 !!

일주어터님 보면 기냥 힐링이 됩니당.😊

언니 소식좌 언니들 보니까 조금먹는것도 조금먹는건데 정말 많이 씹어드시더라구요, 하루에 세끼 다 한그릇만 먹되 무조건 한입에 100번씩 씹어먹는 다이어트는 어때요??!

만원다이어트 재밌었어요><
언니 늘 파이팅이예요!

이런 건강한 다이어트 넘 좋아요♡

배달이나 디저트만 끊어도 다이어트가 된다
뼈맞고갑니다ㅋㅋㅋㅋㅋ

일주어터님 항상 영상 즐겁게 잘 보고 있습니다. 기초대사량 +200 kcal 다이어트는 어떠세요?? 하루에 기초대사량+200칼로리 나눠서 먹는거요 ㅎㅎ

단무지 따뜻해지는게 싫단거 너무 공감합니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 넘 귀여운 일주어터님😂😂

오늘따라 일이 너~~무 힘들었는데, 퇴근후 샤워 싹하고, 전기장판틀고 오징어 먹으면서 누워서보는 주연님 크으. 이게 행복이지~~~피로가 싹 풀립니데이♡

일주어터님 오트밀이나 치아씨드 푸딩 다이어트는 어떨까요? 🤔 아니면.. 된장국.. (넣고 싶은거 넣어서 밥 없이 건더기만 먹기!) ❤사랑해요 일주어터❤

닭띠라고 치킨 스톡 넣는 거 이해해달라는 언니 너무 귀엽구 사랑스럽당🐔🐔🐔

진짜 피부도 좋고 얼굴도 갸름해지셨어요!,!!진짜…. 디디미니 레시피 한 번 해주세요 ㅜㅜ

아 한솥 닫힘 -> 카페베네 -> 슬리퍼 뜯김 -> 또렌지마트 -> 갑자기 요리교실 ㅠㅠ
이때 진짜 죽기 전까지 웃음 ㅠㅠ

언니 배우도 하셨죠?! 옥탑방 왕세자에서 편의점 알바생역ㅎㅎ 오랜만에 정주행하다가 반가운 얼굴 나와서 놀랐잖아요😝

주연쓰 골키퍼 너무 잘해서 자랑스러웠쟈나ㅏㅏㅏ 내 자랑 내 행복 주연쓰 건강 꼭 챙기기!!💕

언니 옛날에 영상이랑 보니까 썸네일에 글씨 써주시는게 더 조회수도 잘나오고 영상 찾기도 편한것같아용

같은 동네 주민인데 언제쯤 길에서 우연히 볼 수 있을까 손꼽아 기다립니다~ 그나저나 요새 써니는 잘 지내시죠? 영어컨텐츠가 살짝 그립네요 ㅎㅎㅎㅎ (from 골때녀 보고 지난주에 눈물 흘린 1인)

왜 오늘 멘트들 다 웃기죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 영상 너무 재미있어여💞💞💞

언니 초반에 일어나는 연기 하실때 분명 푸흡!하고 웃으셨을거 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기대했는데 안나와서 아쉬워요😂

이번 컨텐츠 만원의 행복 떠오르고 넘 재밌어요❤순댓국 국물남은거에 밥한공기 천원더해서 더 든든하게 드시지,,,! 넘 적게 드셔서 염려 😢

ㅋㅋㅋㅋ 추천에 떠서 봤는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2분 전에 올라온 걸 보고 있었네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 만원 다이어트 생각보다 넘 빡센 것 ..

언니!!요즘 유행하는 그릭요거트로 다이어트 갑시다ㅋㅋㅋ!!

와 예전에는 만원에 일주일 살기 아니었어요? ㅋㅋ 지금 절대 불가능 ㅠ.ㅜ ㅎㅎ 하루에 만원으로 살기도 이렇게 빠듯한데...! ㅎㅎㅎ

언니 2+1 다이어트 어때요?
편의점에 투플원하는거 사서 하루 세끼 해결하기 ㅎ ㅎ

웃음 소리만 들어도 힐링이닷♡♡♡

오늘 진짜 이 영상을 보며 너무나 웃으며 봐버림~ 흐흐 급 따라하고 싶어지는 다욧 크크

헐헐♡ 제가 ㅋㅋㅋ 꾸준히 해주셨으면 했던 다욧..!! ㅋㅋㅋ 제가 그거 하다가 한 4일만에 때려쳤습ㄴㅣ닼ㅋㅋ오늘 너무 재밋었어요😍😍😍

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 썸네일 모에욬ㅋㅋㅋ 아직 안봤는데 벌써 웃겨용 언니 넘 쪼아❤❤❤

오프닝때 일어나면서 웃참하는게 웃경😂

사과 3개에 5천 원 실화입니까?! 외노자라 몰랐어요;; 한국 물가 넘 비싸서 못 돌아가겠네요..ㅠㅠ😂주연쓰 팬미팅할 때나 가볼 수 있을 듯ㅋ

언니 이제 걍 브이로그 유튜버 어때용
걍 언니 존재 자체가 소듕 🎀

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보자마자 빵터짐 아 어뜩해 이언니 구여워서 죽겠음

컨텐츠 신선하다 싶어서 들어왔는데 꿈이었다니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ